Terapi Notlarımdan Derlemeler
Şemalarımız, yani bilişsel kalıplarımız; bizi kısır döngüde bırakırlar. Bazen kısır döngüden çıkmak için şemalarımızı fark etmemiz gerekir, bazen de fark etsek bile çözümü bulacak enerjimiz olmayabilir. Kendimi tanıma ve gelişme serüvenimde iki terapist ile çalıştım; çoğunluk olarak Dilay Sülüoğlu ve kısa bir süreliğine Cansu Yurtseven.Aslında problemlerim, çoğu insanın yakındığı şeyler olmasına rağmen beni hayattan daha tatminsiz bir noktaya sürüklüyordu. O tatminsizlik ve bir şeyleri değiştirme arzusu, tek bir konuya indirgenemez. 2 senede 35 civarı seans aldım, çok farklı konular da konuştuk, dönemlik olarak gelip geçici durumlar da oldu. Şu anda sağlıklı bir bilince sahip olduğumu düşündüğüm için son terapimi bu senenin başında aldım ve sonra öğrendiklerimin yeterli olduğuna kanaat getirip terapi almayı bıraktım. Aldığım notları kendi perspektifimden çeşitlendirerek, derleyerek kısa bir deneme hâline getirmeyi umuyorum. Şimdiye kadar ki en zorlandığım yazım olacak, çünkü geçmişe dönmek, tekrar çıkarımlar yapmak, bir bağlama oturtup konular arasında bağlantı kurmak ve yazıya dökmek bir hayli uğraştırıcı. Ailemizden ve içinde bulunduğumuz toplumdan bize geçen bir anlayış şeklimiz vardır hayata dair. O yüzden Afrika'daki insanlar olağanca yoksunluğun içinde mutlu olabilme kültürüne sahipken, bizler en ufak şeylere takılıp hayatımızı zindan edebilecek derecelere getirebiliyoruz. Üzerinde durup döne döne tepindiğimiz şeylerin; takıntılarımızın, korkularımızın, bağımlılıklarımızın, bağlanma kaygılarımızın, mükemmelliyetçiliğimizin... kısacası bizi sarsan… Devamını oku